È tutta questione di motivazione

"Forza, Scott", mi esortò Temlyn. "Un'altra serie. Puoi farcela".

Ma i miei polmoni stavano scoppiando, il sudore colava da ogni poro del mio corpo e le mie gambe sembravano di gomma. Guardai il suo viso a testa in giù e scossi la testa. "Non oggi", le dissi. Sganciai i piedi dalla barra in cima alla macchina e scivolai a terra con un sospiro pesante. "Sono finito".

Temlyn rimase seduta in silenzio, aspettando che il mio respiro tornasse normale. Alla fine mi sentii abbastanza in forze da scendere dalla macchina e sedermi sul pavimento di fronte a lei. Presi un asciugamano e mi asciugai il sudore, concentrandomi sul compito per non vedere l'accenno di disapprovazione sul volto della mia personal trainer.

"Abbiamo ancora poco più di dieci minuti", osservò con voce neutra. " Magari possiamo dedicare questo tempo a parlare dei tuoi obiettivi".

Con un pesante grugnito, mi alzai e mi diressi verso la cucina. Versai due bicchieri di limonata senza zucchero e li posai sul tavolo. Temlyn mi raggiunse e bevve un lungo sorso del suo drink. I suoi occhi dicevano tutto quello che la sua bocca non diceva.

"Oggi ho proprio fatto schifo", ammisi, senza sorprendere nessuno dei due.

L'espressione di Temlyn non era convinta. "Sembravi distratto", disse. "Come se ci fosse qualcosa che ti preoccupa".

Oh, che diavolo, pensai. "Mi sto sentendo frustrato, credo".

"Oh?"
"È più di un mese che sono fermo allo stesso peso", mi lamentai. "Sto facendo tutte le cose che ho fatto per perdere 25 chili, ma ora che sono arrivato agli ultimi 10 è come se tutto avesse smesso di funzionare. Ho persino preso un chilo dalla settimana scorsa. Sembra proprio che non ci sia speranza".

"Tutti raggiungono un plateau, Scott", mi disse. "Gli ultimi chili sono sempre i più difficili da smaltire. Ma se ti lasci scoraggiare, se inizi a ridurre le ore di allenamento, diventa ancora più difficile. Invece di pensare al fatto che il tuo programma non sta funzionando, cerca di concentrarti su ogni serie e di fare il più possibile. Prima o poi il resto verrà da sé".

È facile per te dirlo, pensai, guardando con invidia il suo corpo snello. Temlyn era perfettamente tonica, snella e atletica. Il suo body nero era abbastanza aderente da renderlo lampante. Ma cos'altro ci si poteva aspettare da una personal trainer? Io, invece, ero un impiegato, un responsabile dei contratti per un'impresa pubblica. A parte il saccente assicuratore che aveva preso le mie statistiche vitali con le sopracciglia alzate, a chi importava davvero se avevo la pancia un po' morbida?

A me sì, a quanto pare. La domanda era: avevo la determinazione di portare a termine ciò che avevo iniziato?

Temlyn frugò nella sua borsetta. "Ecco", disse, porgendomi un biglietto da visita color crema. "Ne ho distribuiti molti di questi biglietti. Se hai bisogno di più motivazione, lei può aiutarti".
Presi il biglietto. Il cambiamento è naturale, recitava. Anche la resistenza al cambiamento lo è. L'ipnosi ti può aiutare. Il nome del terapeuta era seguito da una serie di iniziali, un indirizzo, un numero di telefono e un indirizzo e-mail.

"Ipnosi?"

Temlyn annuì. "Può fare miracoli, se lo vuoi".

Fu così che un giovedì pomeriggio mi ritrovai a lasciare presto il lavoro per recarmi nello studio di Madison Palmer, ipnoterapeuta clinica. Una bella receptionist mi accolse calorosamente e mi consegnò un modulo di accettazione che riguardava la mia anamnesi e le mie statistiche vitali. Lo completai in breve tempo, lo riconsegnai alla receptionist e mi divertii a studiare le decorazioni della sala d'attesa.

La lunga parete era ricoperta di manifesti cinematografici. Notai un fotogramma di produzione di Bela Lugosi da Dracula, con gli occhi che brillavano mentre fissava la macchina da presa; il volto ipnotizzato di Emma Thompson, da Dead Again; Kevin Bacon che fissava un enorme schermo vuoto, da Stir of Echoes; Woody Allen e Helen Hunt, da Curse of the Jade Scorpion; Boris Karloff e una giovane donna che non riconobbi, presumibilmente da un vecchio film horror. Ce n'erano altri che non riconobbi, da film più vecchi a giudicare dall'aspetto. Sulla parete dietro la receptionist, un orologio a forma di gigantesco orologio da taschino segnava l'ora. Accanto a lei, una vetrina ospitava almeno due dozzine di veri orologi da taschino, tutti appesi a corte catenelle.

Sull'alto cornicione della scrivania della reception, accanto a una pianta in vaso, un metronomo ticchettava, con il braccio che oscillava lentamente avanti e indietro. Avanti e indietro...

"Scott?"

Una donna di 40 anni dall'aspetto gentile era in piedi sulla porta e mi guardava. "Da questa parte, prego".

Mi ricomposi e mi alzai, seguendo la donna nella stanza accanto. Chiuse la porta alle nostre spalle e porse la mano. "Sono Madison Palmer".

La sua stretta di mano era ferma ma gentile. "Si accomodi", disse, lasciando a me la scelta. Nella stanza c'erano due poltrone reclinabili imbottite, un dondolo di legno e una grande poltrona in pelle disposti intorno a un tavolino di vetro. Scelsi una delle poltrone reclinabili. Lei si sedette sulla sedia a dondolo alla mia destra.

"L'arredamento è interessante", dissi indicando la sala d'attesa.

Lei sorrise. "Chiunque venga qui per la prima volta ha già in mente quelle immagini stereotipate. Io e il mio collega pensiamo che metterle in mostra dia alle persone una prospettiva e renda più facile lasciarle da parte".

"È un'idea", ammisi.

Stava sfogliando il mio modulo di ammissione. "Vedo che di recente ha smesso di fumare. Come sta andando?".

"Bene. Sono mesi che non mi viene nemmeno in mente di fumare, il che è sorprendente se si considera il numero di colleghi che ancora si riuniscono alla zona di carico quattro volte al giorno".

"Buon per te", affermò. "E come ci si sente, sapendo che vivrai una vita più lunga e più sana grazie a ciò che hai fatto per te stesso?".

"Fantastico". Non ci avevo mai pensato, ma le sue parole avevano senso.

"Vedo che ti alleni con Temlyn", continuò. ""Sta andando bene anche quello?"".

"Potrebbe andare meglio", ammisi. "Ho raggiunto una specie di plateau e faccio fatica a trovare la motivazione per andare avanti".

"I plateau possono essere difficili da superare", concordò lei. "Una cosa che aiuta è ricordare il motivo per cui si è iniziato ad allenarsi. Perché?".

Ci pensai su. "È per via delle sigarette. Sono ingrassato molto quando ho smesso, soprattutto dopo che io e Pam ci siamo lasciati. I miei vestiti erano troppo stretti e cominciavano a cedere nei punti di pressione. Ho pensato che avevo due possibilità: iniziare a fare shopping al negozio Big and Tall o rimettermi in forma".

"Quindi lo fai soprattutto per te stesso? È una buona cosa. Spesso quando cerchiamo di fare un cambiamento per compiacere qualcun altro, scopriamo che la motivazione non c'è davvero. Ma quando decidi di farlo per te stesso, perché lo vuoi e perché è importante per te, allora hai la capacità di motivarti a realizzare il cambiamento. Ed è una bella sensazione apportare cambiamenti positivi alla propria vita, non è vero?".

Mi resi conto che avevo annuito con lei per tutto il tempo. "Certo", concordai. E in quel momento mi sentii bene. Avevo già ottenuto molto, mi resi conto. Avevo il diritto di sentirmi bene.

Madison mi guardava sorridendo. "So che posso aiutarti a superare il tuo limite, Scott. Sei pronto a entrare in ipnosi ora, o vuoi prima discuterne un po'?".

"Sono pronto adesso".

"Bene. Mettiti comodo sulla sedia. Puoi mettere le mani in grembo o sui braccioli della sedia, come ti è più comodo".

Tirai la leva sul lato della poltrona reclinabile, sollevai il poggiapiedi e mi sistemai comodamente. "Tutto pronto", le dissi.

Lei annuì. "Non inizierò a sventolare un orologio da taschino o un cristallo scintillante, né ti chiederò di fissare il muro. La verità è che entrare in ipnosi è una cosa perfettamente naturale ed è qualcosa che puoi fare da solo, quando e dove vuoi. Forse, Scott, ti ricorderai di una volta in cui stavi guardando un film e ti sei talmente immedesimato nel film da non accorgerti di ciò che accadeva intorno a te... o di quando leggevi un libro e ti concentravi così intensamente sulla lettura da riuscire quasi a vedere i personaggi e gli eventi nella tua mente".

La sua voce era dolce e uniforme. Mentre parlava, mi ritrovai a ricordare momenti in cui mi ero perso in un film o in un libro e mi chiesi se quella fosse una sorta di ipnosi, come lei sembrava insinuare.

"... o ascoltare un discorso", ha continuato, "e scoprire che, mentre ascolti, la tua mente comincia a vagare e i tuoi occhi sembrano chiudersi, permettendoti di concentrarti sul tuo respiro. Inspira... proprio così... ed espira. Lascia che ogni respiro in entrata porti calma e relax, e lascia che ogni respiro in uscita porti con sé alcune delle tensioni e delle ansie che possono ingombrare la tua mente. E mentre continui a... rilassarti profondamente ora... nota come il tuo cuore batte facilmente, diventa un po' più lento e più facile man mano che... vai più a fondo nell'ipnosi...".

Scendere più in profondità? Ero già in ipnosi? E quando avevo chiuso gli occhi? Le domande si formavano e, altrettanto rapidamente, sembravano svanire. Anche la voce di Madison sembrò affievolirsi, diventando poco più di un rumore di fondo, troppo difficile da seguire. Da qualche parte, in lontananza, mi sentii contare da cento. Forse ero arrivato a 96 prima che i numeri si confondessero nella mia testa e scomparissero. Li ho lasciati andare. Lasciai andare tutto.

Per qualche tempo fluttuai su quella sedia, non addormentato ma nemmeno sveglio. Era molto piacevole, quasi come se mi fossi dimenticato di avere un corpo per un po'. Poi tornò la voce di Madison, che contava verso su. Sapevo cosa significava, ma non volevo lasciare il posto che avevo trovato.

"Scott, se non torni subito da me dovrò farti pagare un'altra seduta".

Aprii gli occhi e vidi Madison che mi guardava, ridacchiando dolcemente. "Questa frase funziona sempre", disse. "Come ti senti?"

Feci un rapido inventario. "Un po' intontito, come se avessi dormito troppo".

Lei annuì. "Hai un talento naturale. La maggior parte delle persone non riesce ad andare così in profondità così facilmente".

Mentre la mia testa si schiariva, controllai l'orologio e ebbi un'altra sorpresa: erano le 4:45 del pomeriggio. Il mio appuntamento era per le quattro ed ero abbastanza sicuro che avessimo iniziato in orario, se non con qualche minuto di anticipo. "Dov'è finito il tempo?".

"A un uso produttivo", rispose Madison. "Penso che scoprirai che ora puoi facilmente bloccare le distrazioni e concentrarti sui tuoi obiettivi. Presto supererai quel plateau".

Mi ritrovai ad annuire, mentre cercavo nella mia mente qualsiasi ricordo della mezz'ora precedente. "Perché non ricordo nulla?".

"È tutto a posto", mi rassicurò. "L'amnesia spontanea è frequente alla profondità di trance che hai raggiunto. Alla fine ricorderai tutto, quando sarai pronto. Fino ad allora, puoi accettare che la tua mente inconscia sappia cosa sta facendo e che lavori per te".

Non sembrava comunque che avessi molta scelta, quindi lasciai perdere. "Quando dovrei tornare?".

Lei sorrise. "Quando avrai bisogno del mio aiuto per qualcos'altro".

Mi ci volle un attimo per capire l'implicazione. "Vuoi dire che ho finito in una sola seduta?".

"Assolutamente sì. Vedrai".

Non mi sembrava credibile, ma vedevo che non c'era modo di scuotere la fiducia della donna. Così la pagai, la ringraziai e me ne andai.

Osservai il cambiamento per la prima volta la mattina dopo, quando andai al lavoro. A circa tre isolati dall'ufficio, l'occhio mi cadde su un parcheggio vuoto davanti a me. Senza nemmeno pensarci, mi ci infilai e spensi il motore. Presi la mia valigetta e mi diressi verso l'ufficio. Mentre camminavo, notai quanto fosse piacevole stare all'aperto passeggiando sul marciapiede. Meglio del parcheggio, pensai.

Presto entrai nell'atrio del mio palazzo, salutando le guardie di sicurezza mentre passavo attraverso il metal detector. Iniziai a unirmi alla folla davanti agli ascensori, ma d'impulso li aggirai e spinsi la porta della tromba delle scale. Mi sentivo bene a lasciarmi trasportare dalle gambe fino al mio ufficio al quarto piano. E in fondo alla mia testa sentivo la voce di Madison Palmer: "... puoi parcheggiare più lontano dall'ufficio, così puoi goderti il piacere di andare e tornare a piedi dalla tua auto... puoi usare le scale invece dell'ascensore...".

E la mia stessa voce, a migliaia di chilometri di distanza: "... L'esercizio fisico è come fare l'amore con il mio corpo...".

Con il passare della giornata, mi ritrovai ad alzarmi spesso dalla sedia. Se rimanevo lì per più di 15 minuti o giù di lì, cominciavo a essere nervoso e a pensare a cose da fare in altre parti dell'ufficio. Non mi dava fastidio; in un certo senso, sapevo che era il risultato della mia seduta di ipnosi e che alla fine mi avrebbe fatto bene. Ebbi lo stesso pensiero quando tornai a casa. Mi ero fermato a fare la spesa per strada, ma invece di caricare tutte le buste e portarle dentro in una volta sola, feci diversi viaggi, prendendo una sola busta per volta. "L'esercizio fisico", mi sentii dire, "è come fare l'amore con il mio corpo".

Il sabato pomeriggio finii di lavare il pavimento della cucina, cosa che rimandavo da settimane, giusto in tempo per l'arrivo previsto di Temlyn.

"Entra pure", dissi al suo bussare mentre portavo il secchio al lavandino del garage.

Temlyn indossava il suo solito abbigliamento da appuntamento, un body nero elasticizzato che metteva in bella mostra il suo splendido fisico. Aveva un trucco minimo e nessun gioiello, e i suoi corti capelli biondi avevano quell'aspetto volutamente trasandato, come appena svegliata. "È un riscaldamento insolito", scherzò, indicando il secchio.

"Colpa di Madison Palmer", mi lamentai. "Da quando ho lasciato il suo ufficio l'altro giorno, sembra che mi stia dando da fare per trovare cose da fare". Le raccontai di aver parcheggiato a tre isolati dall'ufficio, di aver preso le scale e delle altre cose che mi ero trovato costretto a fare.

Temlyn ridacchiò mentre ascoltava la litania. "Non mi pare così grave, vero?".

Sospirai. "È questo il punto: no, non lo è. So che sono tutte cose che dovrei fare comunque, quindi non mi dà fastidio. È solo strano avere la sensazione che una parte di me non sia d'accordo con il nuovo piano. Mi chiedo se una mattina mi sveglierò con la voglia di tofu".

"Non credo", ridacchiò lei. "Anche Madison ha i suoi limiti".

Scendemmo al piano di sotto, nell'angolo del seminterrato che avevo adibito a palestra domestica. Era un'area di tre metri per tre, delimitata da una moquette economica posata sopra la migliore imbottitura disponibile, che dava al pavimento una sensazione di solidità ma di morbidezza. In quell'area avevo tre attrezzi: un tapis roulant, un set di allenamento di resistenza multiuso e un pesante sacco da boxe sospeso alle travi del soffitto con una catena. Il tapis roulant serviva per il lavoro aerobico quando il tempo fuori non permetteva di camminare, il sacco serviva per alleviare lo stress e il set di resistenza serviva per lavorare con Temlyn. Era fondamentalmente una panca su un binario, con una serie di carrucole e attacchi diversi che potevano essere usati per cambiare i movimenti. Non c'erano pesi: come molti set da palestra domestici, il sistema era progettato per sfruttare il peso corporeo dell'utente come resistenza.

Iniziammo, come di consueto, con degli allungamenti. Mi ritrovai a concentrarmi sui tendini mentre li allungavo. Quasi non mi accorgevo del tocco gentile di Temlyn che mi ricordava di mantenere la forma.

Prima che me ne rendessi conto, lo stretching era finito e Temlyn stava preparando la macchina per la resistenza per il mio solito regime del sabato. Quando l'avevo comprata per la prima volta, l'avevo tenuta al minimo. Da quando lavoravo con Temlyn, l'avevamo aumentata lentamente, fino a quando avevo raggiunto quasi il mio peso corporeo. La guardai con impazienza mentre impostava la panca sul peso corporeo. "Cominciamo con le farfalle", disse.

Era l'invito di cui avevo bisogno. Mi sedetti sulla panca, rivolto in avanti, e spinsi indietro la piattaforma scorrevole con i piedi. Temlyn mi porse le maniglie, ognuna delle quali era attaccata a un cavo d'acciaio che passava attraverso le pulegge sul retro della macchina. Mise un piede sul binario per tenere la piattaforma mentre io assumevo la posizione a farfalla: piedi dritti, punte dei piedi rivolte verso l'alto, seduta in posizione eretta con le braccia distese e i gomiti piegati. " Pronto", le dissi.

Temlyn spostò il piede e io sentii il mio peso sulle maniglie. La mia vista si concentrò su un punto davanti a me. Feci un respiro profondo e, quando espirai, tirai le braccia in avanti finché non furono parallele alle gambe. Temlyn contò le ripetizioni, ma la sua voce si affievolì quando sentii la mia mente scivolare al suo posto. L'esercizio fisico è come fare l'amore con il mio corpo, mi disse.

Mentre continuavo, tirandomi in avanti a ogni espirazione e tornando lentamente alla posizione iniziale a ogni inspirazione, quella frase si ripeteva nella mia testa come un mantra. L'esercizio fisico è come fare l'amore con il mio corpo... L'esercizio è come fare l'amore con il mio corpo…

"Ok, riposa un minuto". Temlyn mise il piede sulla macchina, fermandola, in modo che potessi riposare i muscoli per sessanta secondi prima della serie successiva. Mi sentivo bene, anzi benissimo, come se un amante mi stesse accarezzando i muscoli. La serie successiva andò bene come la prima, il mantra continuava a girarmi in testa.

Le prime due serie di ogni esercizio prevedono un determinato numero di ripetizioni. Per la farfalla, di solito faccio 25 ripetizioni. La terza serie è illimitata: lavoriamo finché i miei muscoli non cedono, il che, ultimamente, si aggirava intorno alle 30-35 ripetizioni. Come al solito, Temlyn contò l'ultima serie in silenzio, in modo che non sapessi quante ne avevo fatte. Non aveva molta importanza, perché ero troppo concentrato sul mio mantra per prestarle attenzione. A ogni ripetizione, la sensazione di essere accarezzato da un amante diventava sempre più forte e piacevole. Una strana specie di carica erotica cominciò a crescere nel mio intestino e a puntare verso sud, mentre sentivo i muscoli delle braccia e del petto sforzarsi per continuare. Quando alla fine non riuscirono più a tirarmi su, lasciai cadere le maniglie e sospirai mentre le endorfine facevano il loro effetto su tutto il mio corpo.

La voce di Temlyn fece capolino tra le nuvole su cui galleggiavo. "Scott, hai idea di quante ripetizioni hai appena fatto?".

"Assolutamente nessuna", sospirai, ancora in preda all'euforia.

"Quarantasette".

I miei occhi incontrarono i suoi. "Porca puttana", gemetti. In parte era motivato dal numero, che era un massimo personale, e in parte dalla consapevolezza di avere un'erezione tremenda.

"Ottimo lavoro", disse, scandendo il tutto con un amichevole schiaffo sulla coscia. "Ora spostati giù e facciamo un po' di addominali alternati".

Abbassai il sedere sulla panca, consapevole del fatto che il mio cazzo puntava dritto in avanti. Tenendo le gambe piegate e i piedi sul bordo della pedana, riuscii a nasconderlo più o meno nelle pieghe dei pantaloncini da ginnastica.

La trazione delle braccia utilizza gruppi muscolari diversi da quelli della farfalla. Alternavo le braccia destra e sinistra, tirando il peso sul binario e lasciandolo scendere lentamente, mentre Temlyn contava le ripetizioni. Come per la farfalla, man mano che i miei muscoli si affaticavano, sentivo la sensazione di mani amorevoli che li massaggiavano e il mantra diventava sempre più forte e insistente nel mio cervello. L'esercizio fisico è come fare l'amore con il mio corpo...

"Scott, stai muovendo i fianchi. Cerca di tenerli fermi".

Eravamo al terzo set, e le sensazioni mi stavano prendendo. Sentivo il mio cazzo che cercava di fare un buco negli slip. Ero così eccitato che i miei fianchi si flettevano da soli, come se un amante invisibile mi stesse cavalcando. Eppure continuavo a tirare. Allenarsi è come fare l'amore con il mio corpo…

Temlyn raggiunse il mio corpo e premette con la mano sul mio fianco più lontano, portando il suo avambraccio direttamente a contatto con il mio membro rigonfio. I miei fianchi si flessero comunque, peggiorando la situazione, e il braccio di Temlyn si ritrasse con un sussulto. Proprio in quel momento i muscoli delle mie braccia decisero di cedere. Abbassai le gambe e lasciai cadere le maniglie con un lungo gemito, rinunciando a ogni ulteriore tentativo di nascondere il palo della tenda nei pantaloncini. Sentii un leggero impulso ad aggrapparmi ad esso e a pompare fino all'orgasmo.

"Che succede, Scott?". Il suo volto mostrava preoccupazione e perplessità.

"L'esercizio fisico", sospirai pesantemente, "è come fare l'amore con il mio corpo".

Temlyn mi fissò in faccia, a bocca aperta. Poi fissò il mio inguine. Poi, con mia grande sorpresa, arrossì profondamente e scoppiò a ridere.

"Ehi", obiettai. "Stai mettendo in crisi il mio fragile ego maschile".

"Mi dispiace", disse lei tra una risatina e l'altra. "Credo di aver sentito questa frase un centinaio di volte, da un sacco di persone diverse. La sento anche nella mia testa quando mi alleno, grazie a Madison. Ma tu, Scott, sei la prima persona che ho visto prenderla così alla lettera".

Dovevo ammettere che era piuttosto divertente. Ridere con lei mi aiutò anche a smorzare un po' la tensione. "E adesso che facciamo?".

Scrollò le spalle. "Gestiamo la situazione, credo. Salta via e pensa al baseball mentre riaggiusto la macchina".

"Carino. Vuoi un po' di limonata?".

"Certo."

Salii le scale e preparai due bicchieri alti. Il liquido freddo mi aiutò a riportare la libido sotto controllo, almeno temporaneamente.

Quando tornai di sotto, quasi mi caddero i bicchieri. Il body di Temlyn era sparito. Si era cambiata con un reggiseno sportivo grigio e dei pantaloncini da corsa. Pantaloncini da corsa molto corti.

"Ti sei... cambiata", osservai goffamente.

I suoi occhi scintillarono e lei rise di me. "L'hai notato! Rilassati, Scott; mi sto solo mettendo a mio agio". Bevve un sorso di limonata e io osservai i muscoli della sua gola muoversi a ogni sorso, sentendo già il formicolio che mi tornava sui pantaloncini.

Alla fine mi lanciò uno sguardo severo. "Hai intenzione di fissarmi o di salire sulla macchina?".

Posai il bicchiere mezzo vuoto e risalii sulla macchina per la resistenza, che Temlyn aveva configurato per gli addominali. Era qui che avevo ceduto l'ultima volta. Mi sdraiai sulla panca scorrevole con la testa vicino al pavimento, rivolta verso l'alto. La posizione mi permetteva di vedere Temlyn a testa in giù mentre si avvicinava a me.

"Bene", disse, mentre io cercavo di non notare quanto fosse facile guardare i suoi pantaloncini mentre era in piedi sopra di me. Poi si accovacciò e spinse lo scivolo un po' più in alto, lasciandomi una visuale ancora più ravvicinata, impossibile da ignorare. "Aggancia i piedi alla sbarra, per favore".

Obbedii e sentii il mio peso gravare sulla sommità dei piedi dove si agganciavano alla barra superiore. Temlyn mi guardò dall'alto in basso. "Ti piace il panorama?".

"Certo... Voglio dire... umm...". Non riuscivo a capire. Poi vidi il sorriso malizioso sul suo volto. "Carino", dissi ironicamente. "Cominciamo?".

Lei annuì. "Due serie di venticinque piegamenti, poi vediamo quanti ne riesci a fare per la terza serie. Vai!"

Le mie gambe si strinsero e la panca si alzò, portando il mio posteriore quasi fino alle caviglie. Rimasi lì per un attimo, poi tornai lentamente alla posizione più bassa. I miei occhi erano fissi verso l'alto e quando arrivai alla fine li trovai di nuovo a guardare diritto sulla gamba dei pantaloncini di Temlyn. Era un lembo di cotone bianco? Dopo qualche ripetizione, non aveva più importanza: ero di nuovo in forma, concentrato sulle sensazioni dei miei muscoli e sentivo di nuovo quel mantra nella mia testa. L'esercizio fisico è come fare l'amore con il mio corpo...

I piegamenti delle gambe sono sempre stati la parte più difficile della routine per me, e gli effetti di qualsiasi cosa Madison Palmer mi avesse suggerito sembravano aumentare con la quantità di sforzo che i miei muscoli sopportavano. Quando finii la prima serie, avevo già una bella erezione. A metà della seconda, mi sentivo come se qualcuno avesse una mano intorno alla mia asta e la stesse strofinando lentamente a ogni ripetizione.

Temlyn si accovacciò alla base della panca mentre iniziavo la terza serie, osservando il mio corpo con attenzione. Le sensazioni di essere accarezzato continuavano nelle gambe e nell'inguine, aggravate dal fatto di avere la testa a pochi centimetri dall'inguine di Temlyn alla fine di ogni ripetizione. Dopo una ripetizione alzai lo sguardo e vidi i capezzoli spingere con forza contro il reggiseno sportivo. Ed ero solo io o cominciavo a sentire di più il suo odore? L'esercizio fisico è come fare l'amore…

"Ce l'hai fatta!" La voce di Temlyn gridò mentre saltava in piedi. "Tre serie complete!". E poi era in piedi accanto ai miei piedi, massaggiandomi i polpacci e i tendini del ginocchio esausti. Era una sensazione incredibilmente bella. Così bella che per un momento quasi dimenticai un altro muscolo, che si stava alzando in piedi e implorava le stesse attenzioni.

"Urrà, per me", risposi, sentendomi sempre più duro e voglioso. I miei piedi scivolarono via da sotto la barra e rotolai fuori dalla macchina. Guardai Temlyn. "Adesso i piegamenti?".

Di solito faccio tre serie di addominali alla fine di ogni allenamento. Ma Temlyn scosse la testa e sorrise con desiderio. "Che ne dici di qualcosa di più interessante?".

Alzai le spalle. "Va bene."

Mi afferrò i piedi e mi trascinò via dalla macchina in modo giocoso, ridendo mentre mi afferravo i pantaloncini per evitare che mi entrassero nella fessura. Mi tolse le scarpe, si tolse le sue, poi si sdraiò sulla schiena di fronte a me e allargò le gambe, unendole alle mie. Mi venne subito l'idea. "Addominali?".

"Esatto", confermò. "All'antica, ma sempre molto efficaci. Non hai problemi di schiena, quindi possiamo farli senza problemi. Se riesci a fare tre serie da venti, ti darò una ricompensa". Il suo piede mi sfiorò la coscia in un modo che faceva pensare a una bella ricompensa.

Temlyn non si limitava ad ancorare le mie gambe: ogni volta che mi sedevo la vedevo alzarsi per venirmi incontro. All'inizio i nostri sguardi si incontravano alla fine di ogni ripetizione, ma man mano che procedevamo con la seconda serie cominciai a notare che guardava altrove. Ero sempre più consapevole delle mie gambe e del tocco della sua pelle contro la mia. Allenarsi è come fare l'amore...

Alla fine della terza serie contavamo insieme: "... Diciotto... Diciannove... Venti!". Al culmine dell'ultima ripetizione, le sue braccia si staccarono da dietro la testa e mi circondarono, avvicinando i nostri volti. Le sue labbra trovarono le mie e si separarono rapidamente. Il suo sapore era dolce e salato, una combinazione di limonata e un po' di sudore per lo sforzo.

Le mie mani andarono in esplorazione e trovarono il tessuto liscio ed elastico del reggiseno sportivo. Feci scorrere le mani lungo i fianchi, poi feci scivolare i pollici in dentro e in avanti fino a sfiorarle i capezzoli. Lei gemette e ruppe il bacio, lasciandoci seduti insieme con le gambe intrecciate.

Temlyn mi guardò con la consapevolezza della mia eccitazione che le si leggeva in faccia. Lentamente, in modo sensuale, si passò le mani sul petto e sollevò il reggiseno sportivo per rivelare un paio di seni squisiti: rotondi, turgidi, della forma e delle dimensioni perfette per tenerne uno in ogni mano.

Era un invito che nessun maschio etero avrebbe potuto rifiutare. Allungai la mano, presi un seno per volta e lo accarezzai. Temlyn mi guidò, abbassando la testa all'indietro e gemendo di piacere. In qualche modo riuscimmo a separare le gambe. Mi alzai in ginocchio e la portai delicatamente sul tappeto. Lì baciai e succhiai ogni seno a turno, assaporando il sudore e la pelle e desiderando sempre di più. Le baciai la pancia, oltre l'ombelico, e le tolsi i vestiti rimasti prima di prepararmi a un leggero spuntino pomeridiano.

Temlyn era in gran forma, naturalmente. Sentivo solo muscoli nelle cosce che mi stringevano la testa e nei fianchi che si piegavano mentre facevo scorrere la lingua intorno e attraverso ogni suo angolo e fessura. Avrei potuto rimanere lì tutto il giorno, ma un paio di mani potenti mi afferrarono per la testa e mi tirarono indietro verso l'alto. Le sue dita strattonarono i miei pantaloncini fino a farli scendere intorno alle ginocchia, liberando finalmente il mio cazzo. Una delle mani di Temlyn lo afferrò, lo strinse una volta e lo guidò a casa.

"Quante ripetizioni?" La stuzzicai, mentre sentivo che stavo per toccare il fondo dentro di lei.

Lei mi guardò, il suo viso tradiva sia l'urgenza che il divertimento. "Lavora finché non crolli", mi consigliò. "È il modo migliore per aumentare la resistenza".

"Sì, signora". Ulteriori frivolezze divennero rapidamente impossibili quando i nostri corpi trovarono un ritmo comune e cominciarono a muoversi. I nostri occhi si fissavano e i nostri respiri si sincronizzavano. Le forti gambe di Temlyn mi afferrarono e mi strinsero, tenendomi il più vicino possibile. I miei muscoli dei polpacci e delle gambe, ancora stanchi per le trazioni, si sforzavano di mantenere la posizione. Poi, con mio grande sollievo, le mani di Temlyn artigliarono la moquette e il suo corpo tremò, segnalando l'inizio del suo orgasmo.

Fu un orgasmo feroce. Tutto il suo corpo fremette, stringendo ogni muscolo che aveva, compresi quelli bloccati intorno a me. L'intensità era contagiosa. Bastarono pochi secondi a guardare il suo viso per mandare anche me oltre il limite. Dimenticando l'imminente ammutinamento minacciato dai muscoli delle gambe, mi aggrappai con tutte le mie forze e lasciai che il piacere mi inghiottisse.

Un minuto dopo, mi ritrovai a crollare sul tappeto accanto a Temlyn. Lei aprì gli occhi, ancora ansimando pesantemente, e guardò nei miei. "Questo sì", sospirò, "è stato un bell'allenamento".

* * *

Qualche giorno dopo, telefonai a Madison Palmer e le diedi una versione PG-13 della sessione di allenamento. Quando le descrissi tutti gli effetti del suo suggerimento, si mise a ridere di cuore. "Mi dispiace", mi disse dopo le prime risate, ma non riuscì a reprimere le altre. "Mi rendo conto che per te non era uno scherzo. Torna qui e riformuliamo un po' la suggestione".

"In realtà", dissi, "va bene così. Io e Temlyn ne abbiamo parlato e abbiamo deciso che ci piace così. Non solo i miei allenamenti sono più interessanti, ma sembra che stia anche superando il plateau: questa settimana ho perso due chili e mezzo".

"È meraviglioso", rispose lei. "E sai che puoi continuare a farlo per tutto il tempo che ne sentirai il bisogno. Troverai molto facile mantenere il tuo livello di attività abbastanza alto da mantenere il tuo obiettivo di peso".

"Credo di sì", concordai. Dopo tutto, non c'è niente di meglio che avere la giusta motivazione.